Tilo
Tilia platyphyllos
Parte utilizada: Flores con bráctea
Calmantes y Sistema NerviosoGripe y ResfriadosTensión Arterial
¿Qué es esta planta?
Árbol de gran porte cuyas flores, recogidas con su bráctea, producen una infusión dorada de aroma dulce y suave.
Historia y uso tradicional
La recolección del tilo en primavera es una costumbre extendida en Europa y en América Latina, donde la infusión forma parte de las bebidas familiares de la noche y de los días de resfriado.
Compuestos conocidos
- Flavonoides como el tilirósido
- Mucílagos
- Aceite esencial con farnesol
Usos tradicionales relacionados
Aparece en Calmantes y Sistema Nervioso por su uso nocturno, en Gripe y Resfriados por las bebidas calientes tradicionales de invierno y en Tensión Arterial por su presencia histórica en mezclas asociadas a la calma.
Qué dice la evidencia disponible
Uso tradicional
La documentación disponible corresponde principalmente al uso tradicional. No existen ensayos clínicos amplios que respalden efectos concretos.
Cómo preparar la infusión
Cómo preparar
Parte utilizada
Flores secas con bráctea
Cantidad
1,5 a 2 g
Agua
150 ml
Temperatura
Agua caliente, sin hervir la flor
Tiempo de infusión
5 a 10 minutos
Preparación
- Coloca las flores enteras en la taza.
- Vierte el agua caliente y tapa para conservar los aromas volátiles.
- Cuela y bebe tibia.
Sabor
Dulce, floral y muy suave.
Combinaciones
- Manzanilla
- Melisa
- Miel
- Limón
Precauciones
- Puede producir somnolencia leve.
- Utiliza flores bien conservadas: la flor vieja pierde aroma y calidad.
Contraindicaciones
- Alergia conocida a la flor de tilo
Posibles interacciones con medicamentos
- Puede sumarse al efecto de sedantes
- Precaución junto a diuréticos
Embarazo y lactancia
Uso tradicional habitual en infusión ocasional; consúltalo si el consumo es diario.
Quién debe consultar antes de utilizarla
- Condiciones cardíacas
- Uso de sedantes o diuréticos
Fuentes y referencias
Monografías europeas de plantas medicinales
Descripciones de uso tradicional, preparación doméstica y advertencias de seguridad.
